TreningsGuiden


	Innlogget bruker: Brukernavn:

Du finner flere arkivvalg i menyen over til venstre, i "Øvelsesarkivet".

ØVELSESARKIVET STYRKETRENING:

GRUPPE: RYGG, ØVRE, MIDTRE OG YTRE DEL

•	Nedtrekk bak

•	Nedtrekk foran

•	Nedtrekk smalt grep

•	Nedtrekk smalt omvendt grep

•	Opptrekk bak

•	Opptrekk foran

•	Opptrekk foran, smalt omvendt grep

•	Sittende roing

•	Sittende roing en arm, trekkapparat

•	Sittende roing i maskin

•	"Pullover" i maskin

•	Knestående skidrag m/utrettet rygg

•	Foroverbøyd roing

•	En arms roing på benk

•	En arms roing på matte

•	Foroverbøyd roing med strikk

•	Sittende roing med strikk

GRATIS DEMO:

•	Nedtrekk smalt grep

Tips en venn om denne siden.




	Til muskelsystemet Til ordlisten Latinske muskelnavn

	NB!Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen. - Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.