TreningsGuiden


	Innlogget bruker: Brukernavn:

Du finner flere arkivvalg i menyen over til venstre, i "Øvelsesarkivet".

ØVELSESARKIVET STYRKETRENING:

GRUPPE: ARMBØYERE

•	Stående armbøy

•	Stående armbøy med hantler

•	Stående armbøy i trekkapparat

•	Stående armbøy, nøytralt grep

•	Stående armbøy omvendt grep

•	Skråbenk armbøy

•	Armbøy i maskin

•	"Scott" armbøy

•	"Scott" armbøy, en arm

•	Sittende en-arms armbøy

•	Ryggliggende armbøy i trekkapparat

•	Armbøy på stol m/hantel

•	Sittende enarmscurl 1

•	Stående enarmscurl

•	Sittende enarmscurl 2

•	Stående bicepscurl med strikk

•	Kroppshev under bord

GRATIS DEMO:

•	Nedtrekk smalt grep

Tips en venn om denne siden.




	Til muskelsystemet Til ordlisten Latinske muskelnavn

	NB!Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen. - Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.