Innlogget bruker:


Brukernavn:


 
     
     


Øvelsene har link til en side med utførlig forklaring av øvelsene, samt en kobling opp mot tilhørende teoretisk informasjon. Sidene inneholder bilder og videoklipp av alle øvelsene.

- Vanskelige ord og uttrykk er forklart i ordlisten i menyen til høyre.
- Latinske navn er forklart i menyen til høyre.
 

ØVELSESARKIVET UTTØYING:

GRUPPE: UTTØYING

• Nakke sideveis (uttøying)
• Nakke forover
• Bryst
• Rygg
• Korsrygg
• Armbøyer, framside armer
• Armstrekker, bakside armer
• Underarmbøyer
• Underarmstrekker
• Sete, rumpe
• Hofteleddsbøyer
• Lår forside
• Lår bakside
• Lår innside
• Den store leggmuskel
• Den lille leggmuskel
• Mage (Uttøying)
• Lår utside og sete
• Hofteleddsbøyer

GRATIS DEMO:

• Nakke sideveis

 

 

   
 

Til muskelsystemet

Til ordlisten

Latinske muskelnavn

 
 

NB!
Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen.
- Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.